Classic-Gym im Studio N°1
     

Gymnastik: Ein Bewegungsprogramm für den ganzen Körper

Gymnastik ist weder altmodisch, noch langweilig sondern abwechslungsreich, ausgewogen, unterhaltsam und sehr effektiv. Mit unserer Mischung aus bewährten, traditionellen Übungen in Verbindung mit neuen Bewegungstrends, bieten Sie Ihrem Körper ein umfassendes „Rundumprogramm“. Die passende Musik bringt Sie in Schwung und unterstützt Ihren Bewegungsrhythmus. Die verschiedenen Übungen „verpacken“ wir in flüssige Bewegungsverbindungen. Auf diese Art vergeht die Stunde wie im Flug.

Die positiven Effekte

Die Stunde beginnt dynamisch, damit Ihre Muskulatur aufgewärmt und das Herz-Kreislauf-System angeregt wird. Übungen für den ganzen Körper helfen Ihre Koordination und Balance zu verbessern und die Muskulatur zu kräftigen. Besonderes Augenmerk legen wir außerdem auf die Beweglichkeit Ihrer gesamten Wirbelsäule und Ihrer Schultern. Damit beugen Sie Bewegungseinschränkungen vor.

Mit unseren Kräftigungsübungen am Boden trainieren Sie beispielsweise Ihre Bauch- Rücken- und Armmuskulatur. Dehnungsübungen sorgen dafür, dass Sie Ihre Beweglichkeit verbessern.

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Gymnastik mit klassischen Handgeräten

Keulen, Seile, Bälle und Reifen: Sie erinnern sich? Keine Sorge, wir betreiben keine Kunststücke in Form von rhythmischer Sportgymnastik. Wir benutzen die traditionellen Handgeräte als Hilfsmittel, also als Unterstützung, damit Ihre Bewegungen harmonisch und ökonomisch werden. Auch in der Gymnastik gilt das ökonomische Prinzip: Anspannen, wo es nötig ist und locker lassen wo es möglich ist. Außerdem macht es mit der passenden Musik richtig Spaß und neben den altbekannten Geräten gibt es auch eine Vielzahl von neuen Hilfsmitteln.

Sie gehören zur Generation 60+ und wollen nicht zum alten Eisen gehören? Dann sind sie hier richtig. Probieren Sie es aus!

Classic-Gym im STUDIO N°1

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
           
  8.30 Uhr    

Classic-Gym 1

60 Min. / Studio B

   
  9.30 Uhr    

Classic-Gym 2

60 Min. / Studio B

   
15.30 Uhr    

Classic-Gym 2

60 Min. / Studio B

   
17.00 Uhr      

Classic-Gym 2

60 Min. / Studio B

 
17.30 Uhr

Classic-Gym 2

60 Min. / Studio B

       

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