Philosophie Studio N°1
     

Unsere Philosophie

So lange ist es noch gar nicht her …

…dass wir in der Natur zuhause waren. Sport war noch nicht erfunden, Laufen, Klettern und Springen gehörten zu unserem täglichen Leben und wir haben uns noch keine Gedanken darüber gemacht, ob wir zu dick sind, genug Kraft haben oder wie wir aussehen. Unsere Lebensumstände haben sich inzwischen umfassend verändert – zum großen Teil zu unserem Vorteil. Allerdings funktioniert unser Körper noch immer wie zu Neandertalers Zeiten. Kalorien, die nicht sofort verbrannt werden, speichert er. Muskeln, die nicht benutzt werden, baut er ab um Energie zu sparen. Stresshormone, die nicht durch Flucht oder Kampf abgebaut werden, bleiben uns erhalten. Also müssen wir selbst dafür sorgen, dass wir fit, mobil und widerstandsfähig bleiben.

Bewegung ist ein Lebenselixier

Durch regelmäßige Bewegung fühlen wir uns wohler in unserem Körper und seelisch stärker im Gleichgewicht. Und fast „nebenbei“ werden wir gesünder, sehen besser aus und verlieren ein paar überflüssige Pfunde. Das gelingt auch mit wenig Zeit. Denn das Geheimnis jedes erfolgreichen Trainings ist die Regelmäßigkeit. Wir helfen Ihnen gerne dabei, ein effektives Training zusammenzustellen, das auf Ihr Zeitbudget zugeschnitten ist.

Philiosophie im Studio N°1

Was wir unter Nachhaltigkeit verstehen

Wir sind davon überzeugt, dass gutes Fitness-Training nachhaltig sein muss. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell möglichst viele Muskeln aufzubauen, um vermeintlich gut auszusehen.
Es geht um viel mehr. Um die Freude, den eigenen Körper von Kopf bis Fuß als kraftvoll zu erleben. Darum, die Anforderungen des Alltags gelassener zu meistern. Und darum, sich mit 90 noch selbst die Schuhe zubinden zu können.

Wir machen uns Gedanken

Wir möchten...

  • Sie mit unserer Begeisterung anstecken
  • Ihnen ein positives Vorher-nachher-Gefühl vermitteln
  • dass Sie auch gerne zu uns kommen, wenn Sie mal einen schlechten Tag hatten und eigentlich viel lieber auf Ihrer Couch bleiben würden
  • dass Sie sich bei uns wohlfühlen. Geschminkt und ungeschminkt, im neuesten Fitness-Outfit und in der Kuschel-Jogginghose, einfach so, wie Sie sind

 

Wir glauben, dass Menschen verschieden sind. Sie haben unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse. Deshalb bieten wir nicht für jeden das gleiche Training an, sondern für jeden das Richtige.