Ergreifen Sie die Initiative und tun Sie etwas für Ihre Rückengesundheit. Um Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu beseitigen benötigt Ihr Körper unterschiedliche Bewegungsangebote, die uns der Alltag meist nicht bietet. Bei bereits vorhandenen Rückenschmerzen ist in den seltensten Fällen Ruhe der richtige Weg. Massagen sorgen zwar kurzfristig für Linderung, beseitigen jedoch nicht die Ursache. Daher empfehlen wir Ihnen unsere abwechslungsreichen, qualitativ hochwertigen Rückentraining-Kurse.
Sie sind der Chef und bestimmen Dosierung und Intensität der jeweiligen Übungen - wir sorgen dafür, dass Sie sich nicht unter- oder überfordern. Aufgrund unserer Qualifikation und langjährigen Erfahrung bieten wir Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und individuelle Tipps. Der Transfer zum Alltag ist uns wichtig, denn da warten die wirklichen Herausforderungen für Ihren Rücken. Unsere Kurse werden von Physiotherapeuten und Ärzten empfohlen. Nicht ohne Grund zählen wir auch Ärzte zu unseren langjährigen Mitgliedern.
Für Männer und Frauen in jedem Alter mit leichten Rückenbeschwerden und als Prävention oder als weiterführende Rehabilitation nach einer abgeschlossenen Behandlung bei Ärzten oder Physiotherapeuten.
Rückentraining auf die intensive Art. Für Jüngere mit hoher Leistungsbereitschaft, die in ihrem Alltag erhöhten Belastungen oder Bewegungsmangel ausgesetzt sind. Hier kommen weitere Kleingeräte wie Kurzhanteln oder Langhanteln und instabile Unterlagen zum Einsatz um die Übungen zu intensivieren.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 9.15 Uhr |
Rückentraining 1 60 Min. / Studio 2 |
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| 10.30 Uhr |
Rückentraining 2 60 Min. / Studio 2 |
Rückentraining 1 60 Min. / Studio 1 |
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| 16.45 Uhr |
Rückentraining 1 60 Min. / Studio 1 |
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| 17.15 Uhr |
Rückentraining 1 60 Min. / Studio 2 |
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| 18.30 Uhr |
Rückentraining 2 60 Min. / Studio 2 |
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| 18.45 Uhr |
Rückentraining 2 60 Min. / Studio 2 |