Step-Workout in Nürnberg

Das ideale Fatburner-Programm

Bekannt geworden als Step-Aerobic, gibt es diese Art des gelenkschonenden Ausdauertrainings bereits seit den 80ern. Mit variantenreichen Schrittkombinationen kräftigen Sie vorrangig Ihre Po- und Beinmuskulatur, trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem und verbrennen ordentlich Kalorien.

Wenn Basics und Technik erst sitzen, werden die Schrittkombinationen immer abwechslungsreicher. Durch einen guten methodischen Aufbau lassen sich viele Variationen erlernen. Sie werden überrascht sein, was alles möglich ist.

Sie bestimmen die Intensität und den Schwierigkeitsgrad. Je nach Höheneinstellung des Steps steuern Sie, wie anstrengend das Training wird. Durch das Hinzufügen oder Weglassen von Armbewegungen, Drehungen oder Sprüngen reduzieren oder steigern Sie den Anstrengungsgrad, was vor allem für Einsteiger hilfreich ist.