Workout + Mobility im Studio N°1 in Nürnberg
     

Workout & Mobility - Stabilität und Mobilität

Mit unserem neuen Konzept „Workout & Mobility“ verbinden wir zwei der wichtigsten Komponenten für gesundes und nachhaltiges Training in einem Kurs: Stabilität und Mobilität.

Nach einem gezielten Kraft-Workout für alle großen und viele kleine Muskeln (teils mit Equipment) nehmen wir in der zweiten Hälfte der Stunde die "aktive Beweglichkeit" in den Fokus.

Aktive und passive Beweglichkeit

In einer speziell abgestimmten Reihenfolge - einem sogenannten „Flow“ - prüfen wir die aktive und passive Beweglichkeit unserer Gelenke. Ebenso stellen wir Einschränkungen oder Seitenunterschiede fest und lernen Übungen kennen, um den Bewegungsradius unserer Gelenke zu verbessern und vollumfänglich zu trainieren.

Workout & Mobility im STUDIO N°1

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
           
19.00 Uhr    

Workout&Mobility *

60 Min. / Studio A

   
19.30 Uhr

Workout&Mobility*

60 Min. / Studio A

       

>>> Über 50 weitere Kurse auf unserem kompletten Kursplan <<<

Alle mit * markierten Kurse können Sie auch mit unserer 5er- und 10er-Karte nutzen.

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